ダイエット、肉体改造(男)

筋トレ初心者の私が腹筋をシックスパックに割るまでにやったことまとめ

まずはコチラをご覧ください。

 

※食事中の方はご注意ください。

※お見苦しいカラダが映ります。

 

ね???

 

とっても汚いカラダですよね??

 

お腹もたるんでて毛深いし

 

食事中なんかに見たら

食欲なくなりますよね?

 

そんな

  • 30代男性
  • 身長175cm
  • 体重78~79kg
  • 今まで1度も腹筋が割れたことが無い

という私が

 

何日間で腹筋が割れるようになるのか?

 

を記録するための企画です。

 

目指すはこんなカラダです。

(こんな筋肉になったら脱毛しようかと思ってます笑)

 

ですが、私は

  • 筋トレの知識が全くない
  • 腹筋を割ったことがない
  • 過去に何度も腹筋を割ろうとしたがダメだった

というダメ人間です。

 

なので、今回私は目的を達成するために

毎日の行動を記録することにしました。

この企画のルール

毎日の行動を記録する内容はコチラの4つです。

  1. 1日何を食べたか細かく記録する
  2. 毎朝起きてトイレに行く前に体重を図る
  3. 筋トレをした場合、何をしたのか記録する
  4. 食事制限や定期的な運動メニューを一切決めない

さて、これだけで腹筋が割れるようになるのか

 

ちなみに毎朝コチラのサプリと青汁は欠かさず飲んでいます。

 

正直自信は全くありませんが・・・・。

 

とりあえずやってみます!!

 

ではスタート!!!!!!

 

バックナンバー

筋トレ初心者の私が腹筋をシックスパックに割るまでの記録【2020年4月24日~30日】