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今年インフルエンザ続出してるから、インフルじゃない私の習慣を晒す

特別インフルエンザ対策を何かしているの?

っていうわけじゃない、もたろうです。

 

 

最近ウチの職場で

「インフルエンザで20人ダウンしました」

とか、LINEで

「ウチの娘がインフルエンザになって」

とか

「家族6人中4人がインフルエンザでダウンしてます」

とか

「インフルエンザにかかった次の日、嫁さんが骨折しちゃいまして」

なんてのも。

※全部本当の話です。

 

 

もう、どんだけインフルエンザ流行ってんだよ!!!!笑

 

 

「笑」ってレベルじゃねえよ!!!

笑えないよ!!!

 

 

そんな私も、インフルエンザには人生で1回だけかかったことがあるんですが

あれは正直本当にしんどいですね。

 

熱がめっちゃ出て、関節も痛いし。

何にもしたくないからとりあえず寝るしかできない。

 

「あぁ・・・このまま死ぬのかな・・・・インフルエンザ・・・甘く見てたヨ。」

 

ってインフルエンザかかった時に何度思った事か。

 

もうかれこれ10年くらい前になりますかね。

 

その1回キリで、インフルエンザとは無縁です。

インフルエンザの予防注射を受けても、インフルエンザ自体にはかかりますからね。

(インフルエンザの効果は薄めてくれるらしいです。)

 

関連記事>>>>「医師が断言!インフルエンザワクチン効果と「必ず打つべき人と理由」

 

インフルエンザにかかって何の良い事もありません。

ということで

 

 

今年インフルエンザにかかってない私が、普段やっていることを晒せばみんなインフルエンザにかからないんじゃないか!?

 

という謎の考えが閃いたので、紹介します。

(これをしてインフルエンザに絶対掛からないという保証は100パーセントないです)

うがいを1日3回

1日3回うがいしてます。

 

最低でも3回なので、気になった時はプラス1回~2回うがいしてます。

 

 

タイミングとしては

  • 朝起きた時
  • 出勤した後すぐ
  • 夜お家に着いた時

にうがいをしてます。

 

 

でも、インフルエンザってうがい効かないらしいですね。

なので、ただうがいしてるだけでインフルエンザ予防にはなってないのかも。

 

どっちかってゆーと風邪予防ですかね??

手洗いは1日7回以上

最低7回手洗いしてます。

しかも、ちゃんと石鹸をつけてです。

 

石鹸も泡の出るやつ使ってます。

タイミングとしては

  • 朝起きてトイレに行った後
  • 朝2回目のトイレに行った後
  • 出勤した後
  • 仕事中トイレに行った後(トイレには2~3回くらい行きます。)
  • お昼食べる前
  • 夜お家に着いた後

最低で見積もっても7回以上は手を洗ってますね。

(どんだけトイレに行ってるんだよってツッコミは置いといてください。)

 

関連記事>>>>「外科医が説明する「正しい手の洗い方

関連記事>>>>「正しい手の洗い方

 

 

【石鹸をつけて洗う】

ってのが、個人的にポイント。

これであらゆる菌が流れてるんじゃないでしょうか。

いや、知らんけど笑

 

 

あと、職場に

【アルコール消毒】

でシュッシュするやつ置いてあるんです。

 

 

が、これは使いません。

 

 

なぜなら

 

「手をほんのちょっとだけ洗って(ってか濡らす)アルコールをプッシュする人がいたら、そのアルコールプッシュの部分に菌が付くから」

 

です。

 

 

全員が全員ちゃんと手洗いをしているとは全く思ってません

なので、アルコールプッシュを実施したいですが

 

「プッシュの時に触ったところからインフルエンザ菌が手に付きそう。せっかく石鹸で念入りに洗ったのに」

って思ってしまうので、アルコール消毒は基本しません。

 

 

 

でも、インフルエンザにはアルコール消毒は良いらしいですね。

帰宅したら服の菌を落とす

帰宅したら、コートとかアウターとかに付いているであろうホコリや菌を落とします。

 

 

理想としては、外で脱いで

「バホッバホ」

ってやるのがいいんですが、外寒いし家の構造上難しい場合は玄関でもいいと思います。

 

ってか私は玄関でやってます。

これでインフルエンザ菌も中には入ってこない

はず。

緑茶を飲む

職場に水筒持ってってます。

中身は緑茶です。

これ飲んでます。

あったかいやつです。

 

 

朝お湯を沸かして、緑茶入れて

 

 

そのままだと飲んだ時に

「あっつ!!!!ヤケドしたわ!!!」

ってなるので、氷を6個くらい入れて温度を下げます。

 

 

緑茶がインフルエンザに良いのか分からないですか、風邪には良さそうですね。

カテキン!カテキン!

マスクをする

これは職場についてからします。

 

朝外に出て、電車乗って、バスに乗って職場に向かってるんですが

その時はマスクをしてません。

多分ここでマスクをしたらよりインフルエンザ予防に効果があると思うんです

 

 

が、私はしません。

 

 

なぜなら

メガネが曇るから

です。

 

 

これ本当にイライラするんですよね。

「メガネが曇りにくいマスク」とか付けても曇るし

メガネに曇り止めスプレー塗ればいい話ですがめんどくさいし。

 

 

メガネが曇ってる時に

「あ、あいつマスクしてメガネつけてるから曇ってるわー!マジウケるんですけどwwww」

とか思われてるかも知れないので、

 

 

今後も付けません。

 

 

職場に着くとマスクを付けます。

そんなに曇らないんで。

睡眠時間を確保

睡眠時間は7時間取るようにしてます。

 

 

最低でも7時間なので

「やっべ、今日マジ眠い」

って時は8時間とか9時間取るようにしてます。

 

 

おかげで、ゴールデンタイムである21時以降のテレビを全く見なくなりました。

 

 

どうしても番組欄で見たいテレビがあったら録画します。

その方が時間的にも効率的かも知れませんね。

 

 

睡眠不足は体調不良のもとですから。

インフルエンザ菌も体内に入りやすいんだと思います。

 

 

いや、知らんけど笑

食事には気を使わない

インフルエンザの予防に効果がある食事とかは特に気にしてません。

強いて言うなら

 

「ビールを飲む」

ってことくらいですかね。

 

週4くらいで飲んでる気がします。

 

もしかしたらアルコール消毒されてるのかな?

(絶対そんなことないです、冗談ですよジョーダン)

絶対にかからないという意識を持つ

プラシーボ効果って知ってますか?

プラシーボ効果:薬物そのものの効能ではなく、投薬された安心感や医師への信頼などの心理作用によって症状が改善する状態をいう

まぁ要するに思い込み効果ですよね。

 

これを

「絶対に体調悪くならない、インフルエンザが体内に入っても追い出してやる」

って気持ちを持ってます。

 

これもしかしたら効いてるんじゃないでしょうか。

 

ザマーミロ!!!インフルエンザめ!!

(多分ただの気のせいだと思います。)

別に特別なことをしてなかった

習慣を晒すとか上から目線で言っときながら、特別なことは何にもしてませんでした。

 

 

ただ、個人的に一番重要なのが

「手を石鹸で洗う」

っていうことだと思ってます。

 

 

案外手って汚いもんですよ。

 

 

ドア開ける時にドアノブ触りますし

バスとか電車で手すりに触りますし

外歩いてても外の空気に手は触れてますからね

 

人は必ず何かを食べないと生きていけないですから

その何かついている手から口に入って、体内に入って

 

 

インフルエンザ:「キェーーーッキェッキェ!!!インフルエンザだらけにしちゃるけん!」

 

 

ってなったら後の祭りです。

後の祭り:間に合わないこと。 手遅れのこと。

 

そうなる前に出来る限りのことはしたいですね。

 

日頃から意識すれば、インフルエンザにかかる確率もかなり減ると思います。

 

 

あともう一つあげるとしたら

 

「体調が悪い時は無理しない」

 

ってことですかね。

 

 

どうしても無理をしないといけない時があるかもしれませんが

それで悪化してしまってはどうしようもないです。

 

 

やっぱり人間、元気が一番ですね。

この冬も元気に過ごして、春を迎えましょう。