サラリーマンの昼休みなにしてるの?有意義な時間の過ごし方は?

仕事、転職、就職

サラリーマンの昼休みは貴重な時間です。

 

仕事から解放されて自分の時間が自由に使える。

 

でも、サラリーマンの方は具体的に何してるんでしょうか?

 

気になったんで調べてみました。

昼寝が多い

私の職場やネットの意見などを調べてみました。

 

どうやら全体的に

 

「お昼寝」

 

が多いようですね。

 

もちろん、お昼ご飯を食べた後です。

 

やっぱりお昼寝は午後の仕事をする上で大切なんですね。

 

確かに、15分だけでもお昼寝すると午後は目がシャキっとして頭の回転が良くなる気がします!

 

中には、仮眠所の和室で食後30分ほど寝ようと思って、気づいたら時計が14時を回ってた人もいるそうです!

 

その人は出世が遅れたようですね(笑)

 

職場の人と喋る

これも、社内での人間関係を良くするためにいいかもしれませんね!

 

やっぱり職場の人間関係は悪いより良いに越したことはないですからね!

 

ただ、上司にゴマをするばかりで疲れる人もいるようです。

 

喋るのもいいですが、あんまり楽しくなければやめた方がいいかもしれませんね。

LINEチェック

これも結構やってる方がいました。

 

プライベートの友達とか、趣味の友達とかとのLINEをチェックして返信するそうです。

 

仕事中はなかなかLINEも開けませんからね。

 

昼休みにまとめて返信すると言った感じでした。

上司いじり

これは意外な意見でした。

 

私としては、昼休みまで上司と喋るのは億劫なタイプなのでやりませんが(笑)

 

上司と喋ってイジるのが楽しいそうですね!

 

上司いじりのせいでスマホゲームが全く進まないそうです笑

スマホゲーム

最近は本当に色んなスマホゲームがありますね。

 

ツムツムとかモンストとかパズドラとかFateとか・・・。

 

数えたらキリがありません!

 

以前は私もスマホゲームをやってたんですけど、最近は全くやってないですね・・・。

有効な昼休みの使い方は?

だいたいの方がお昼寝をしていると思っていたんですが、意外にも色んなことをやってましたね。

ということで、私が感じた昼休みを有効的に過ごす方法を紹介したいと思います!

昼寝

これは鉄板ですね。

 

お昼寝をするのとしないのとでは、午後の仕事のパフォーマンスが全然違います。

 

お昼寝をしないと午後は眠くてしょうがない時がありますから。

 

ベストはお昼ご飯を食べ終わって10分後くらいですね!

 

食べ終わってすぐだと、なかなか寝れないんですよね。

 

横になって寝るのがベストなんですけど、そうもいかない職場なので自分のデスクで寝てます。

雑談

これも良いです!

 

他の人と話すと新たな発想が出てきますし、話のネタも増えます。

 

なんだかんだで人間は1人では生きていけないですからね!

 

情報共有の意味も兼ねて、硬くならずに雑談するのは有意義な時間の使い方だと思います。

資格の勉強

昼休みという限られた時間で勉強するのもアリですね。

 

昼休みの時間だけで資格取得できるのかは、本人の力量次第ですが・・・。

 

ただ、限られた時間だと効率的に勉強しなきゃいけないので、結構頭に入ってきますよ!

本を読む

やはり活字に触れるって大切ですよ。

 

仮に週5日働いたとしてですけど、普段本を読まない人でも、昼休みに10分を毎日読んだら

1週間で50分

2週間で100分

ですからね!

 

軽い本だったら読み終わっちゃいますよ!

 

エッセイ本だと著者の意見とか参考にできますし

 

小説だと発想がより広がると思います。

 

今だとわざわざ本を持ってこなくても、電子書籍がありますからね!

 

荷物にならずに気軽に本が読める時代ですね!

趣味

夜遅く帰るし、趣味をする時間がない!

 

そんな時は昼休みにやってしまうのも良いかもしれません!

 

代表的なのがスマホゲームですね!

 

そのほかにもニンテンドースイッチとか持ち運べるゲームをやってもいいですし

 

ネットで趣味について調べてもいいですし

 

休みの日の趣味予定とか立てちゃったりしたら、結構楽しいですよ!

 

ちなみに私は、アニメを見るのと家族と遊ぶのが最近の趣味なので、休みの日の予定を昼休みの時に予定を決めて楽しんでます(笑)

副業

これも時間を有効的に使える一つの方法です。

 

仕事から帰ってきてからだとどうしてもやる気が出なくて

 

「今日は副業いいかなー」

 

って辞めちゃう時もあります。

 

そんな時に、副業を昼休みの時間でやってしまうのも良いです。

 

私もブログをコツコツと更新してますが

 

昼休みにネタ考えてスマホで記事作成する時もあります。

(この記事は実際昼休みに書きました笑)

 

副業の種類にもよりますが、昼休みに出来るならやった方が後々楽かもしれません!

まとめ

昼休みには基本的に何をしてても良いですが

人間の時間は限られています。

 

勤務中は仕事をしなければならないかもしれませんが

お昼休みは自分の時間です。

 

その時間を有意義に過ごして、自分の人生をより良くしてはいかがでしょうか?

 

おあとがよろしいようで

 

おしまい

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