休みの日にやりたい事が出来ない。そんな時に行動する方法を持論で語ってみた。

自己啓発

仕事をしている時は

 

「よし!休みの日はがっつり掃除しよう!」

「今度の休みの日は思いっきりやりたい事をやるぞ!」

 

って思っていたのに、いざ休みの日になると

 

「あれ?気づいたらもう1日が終わってる」

「せっかく休みの日に色々と片付けようと思ってたのに」

 

なんてことありますよね。

私もその一人です(笑)

 

もちろん、休みの日なんだから何もしないっていうのもアリだと思います。

 

でも、せっかくの休みの日だし、仕事中に

「よし!次の休みの日はあれをしよう!」

って思ってるんだから、休みの日にやるべきだと思っています。

 

でないと、時間がどんどん過ぎちゃっていつのまにか60歳70歳となっちゃって

 

「あ~。若いうちにあれやっておけばよかったなぁ。」

って後悔する人生になっちゃいます。

 

どうせだったら、一度きりの人生なのでやりたい事をしたいですよね。

ここでは

 

「休みの日にちゃんとやりたい事をやるにはどうしたらいいか」

 

を独自の考えで書いています。

考える前に行動する

仕事中に事前にやりたい事が決まっているはず。

休みの日はただそれをやるだけですよね。

 

でも、いざ休みの日になると

「あーもう疲れているから今日はやめちゃおう」

 

ってなっちゃうわけですよ。

私もその一人なんですよね。

 

だったらいっそのこと

ネガティブにやらない事を考える時間を作らないようさっさと行動しちゃいましょ。

 

「せっかくの休みの日なんだから、もうちょっと寝てゴロゴロしてよう」

ってなってスマホをイジってたり、そんなに面白くもないテレビをダラダラと見てたりってなっちゃいます。

(現に私はしてました。。。)

 

でもふと思ったんですよね。

 

スマホイジってても、テレビを見ても、自分の為にならないって。

 

休みの日にダラダラと過ごして一日が終わるよりも

「よし!休みの日にあれやるぞ!」

って思ってたことをやった方が良いんじゃないか?

 

って思っちゃって。

 

「よし!休みの日にやるぞ!」

って思ったことは、少なからず

自分の中で無意識にやらなきゃいけないって思っていることなんじゃないかなって。

 

「あー。今日もできなかったなぁ・・・。」

 

って思うより

 

「よし!今回の休みは出来たぞ!」

 

って思ったほうが、なんか人生有意義に過ごしているんじゃないかなって思います。

休みの日のスケジュールを決めておく

考える前に行動する為には、事前に予定を決めておかなきゃなかなか行動できません。

 

私の場合は、前日にはやることを決めて手帳に書いています。

こうすることで、休み当日になっても

 

「さて。。。何をやらなきゃいけないんだっけか??」

と迷う必要がないんですよね。

 

私はかなり忘れっぽいので、

「あ、あれやんなきゃ!」

って思っても、一日経ったら忘れている時が多いんですよね。

 

その為に手帳とかメモするのが効果的でしたよ!

休みの日の前日に早く寝る

休みの日の前日は早く寝ないと、翌朝には

 

「あー眠い。とりあえず二度寝、三度寝・・・。」

 

ってなって一日が終わっちゃいます。

そうならない為に、前日は早く寝るようにしたほうが良いですよ。

 

「でも、なかなか寝付けない」

っていうあなた!

 

私がやっている寝る前の行動について語ります。

アイマスクをつける

アイマスクをすると、光が遮断されるので結構安眠できます。

 

なんでも、真っ暗闇で寝るとメラトニンという安眠する為の成分が脳内に広がるらしいです。

どうやらこのメラトニンは暗闇で多く分泌されるらしいです。

 

寝る前のスマホやパソコンなどのブルーライトも避けたほうがいいらしいですね。

お風呂に浸かる

お風呂に浸かると精神的にも癒されて、心地よく眠りにつけます。

 

でも、寝る直前にお風呂に浸かると体が火照ってるのでなかなか寝付けない場合も。

そんなときはシャワーだけでも効果ありです。

軽くストレッチする

特に足のストレッチをやってます。

足のふくらはぎが結構凝るんですよね。

 

ストレッチだけでも安眠効果が上がりますよ!オススメです!

ご褒美を作っておく

まぁ定番かもしれないんですけどね。

実際に休みの日に行動出来たら、自分にご褒美をあげると効果ありますよ!

ご褒美は人それぞれ違うと思うので、例えば

 

好きなお菓子を食べる

ゲームをやる

遊びに行く

 

まぁ自分の好きなことであれば、何でも良いと思います。

 

ちなみに私の場合、お酒が好きなのでちゃんと休みの日に行動出来た時は好きなビールを飲むようにしてます。

 

え?飲みすぎ注意、肝臓が悪くなるよって?

 

気を付けます(´・ω・`)

やらなくてモヤモヤするよりも、やってスッキリ気持ち良いという感覚を味わう

休みの日にやりたい事が出来なかった時って、休みの日の夜とかに

 

「あー今日も出来なかった。」

 

ってなんかモヤモヤしません??

 

しかも明日から仕事っていうダブルで嫌な気持ちになるという罠(´・ω・`)

 

であれば、しっかりとやりたい事をやった方が気持ち的にもスッキリするんですよね。

 

どうしてもやりたくない事だったら、やらなきゃいいだけですし。

でも、やった後は達成感があって

 

「今日一日充実してたな!」

 

ってな感じになりますよ!

明日自分が死ぬと思うと、行動する気持ちになる

これ最近思うんですよ。

 

え?もう寿命が近いんじゃないかって?

いや・・・多分まだちょっと生きていけるとは思うんですけどね。

 

ただ、明日いつ死ぬか分からないじゃないですか。

 

だったら後悔しないように生きたいなって思うわけですよ。

 

ってなると何か行動したいなって。

これって私だけが思うのかもしれないんですけど

明日死ぬって思うと

 

「やばい!時間が無い!」

 

って思っちゃうんですよね。

だから、

 

「早く行動しなくちゃ!!!」

 

って色んな事を考えちゃいます。

毎日

 

「明日死ぬかも」

 

って思っちゃうと気持ちもネガティブ思考になりがちなので、行動出来ない時とかに思うと体が動きやすいかなって思います。

本当にやりたくなければやらなくてもいい

やりたくない事だったら無理にする必要はないと思うんですよね。

 

だって、休みの日なんだから。

別に怒る人なんて誰もいないし、休んでもいいでしょって。

 

結局は休みの日に何をしようと

 

「決めるのは自分次第」

 

なんですよね。

自分の人生なんだから、何をしようと自由だと思います。

休みの日にやりたいとこをやる方法まとめ

休みの日にやりたい事が出来ないあなた!

 

そんなときは、この記事を参考にして行動してみてはいかがでしょうか。

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